El cuerpo de una persona genera la Taurina necesaria para el funcionamiento diario, siempre que la actividad física esté dentro de los límites de a habitual. Pero si hablamos de deportes de resistencia la cosa cambia.
La Taurina es un ácido orgánico presente en nuestros tejidos musculares y resulta determinante en el funcionamiento normal de órganos vitales como el corazón.
A continuación te damos 5 motivos por los que la suplementación con Taurina es muy interesante si te planteas dar lo máximo:
1. Fortalece la musculatura
Es un agente anticatabólico, el catabolismo es el proceso de destrucción muscular asociado a esfuerzos intensos.
De modo que la Taurina ayuda al crecimiento de las fibras musculares cuando se complementa con entrenamiento de alta intensidad.
2. Optimiza el rendimiento muscular
Activa el tejido magro y ayuda en la contracción – descontracción del músculo en situaciones de alta demanda y especialmente en situaciones de déficit de proteína.
Esto es imprescindible para poder rendir más en situaciones de alta demanda y para prevenir lesiones musculares.
3. Ayuda en la prevención de la deshidratación
Equilibra los minerales de tu organismo, regulando el sodio, potasio, magnesio y calcio.
Es una gran ayuda a la hora de prevenir la deshidratación hipotónica.
4. Ayuda en el control del sobrepeso
La Taurina forma parte esencial de la formación de la bilis.
Esta se encarga de procesar los nutrientes procedentes de la grasa corporal, con lo que suplementar nuestro organismo con Taurina contribuye a una mejor metabolización de las grasas.
5. Aumenta la energía y mejora la recuperación
Muchos confunden la Taurina por un estimulante, pero en realidad esta no tiene nada que ver con la cafeína, sino que su efecto es vasodilatador.
Esto siginifica que los vasos sanguíneos son más flexibles a la recepción de oxígeno y nutrientes, con el consiguiente aumento de la energía muscular y reconstrucción de fibras tras el esfuerzo.
Las bebidas energéticas contienen la cantidad idónea de Taurina para que te aproveches de todos estos beneficios durante la práctica deportiva.
