Si eres una persona sedentaria, cuando te has quedado embarazada posiblemente no es mejor momento para comenzar a hacer ejercicio, pero si eres una persona acostumbrada a realizarlo de continuo, cuando te quedas embarazada surgen muchas preguntas. Este ha sido el caso de Anna Comet, actualmente embarazada de casi 8 meses y trail runner de élite. Entre su amplio palmarés destacamos las dos victorias en Everest Trail Race 2014 y 2015, la 2ª posición en The Coastal Challenge, la 3ª posición en la general de la Copa del Mundo de ultras 2015 y una larga lista de podios tanto nacionales como internacionales en trail run. Recientemente la hemos visto participar en modo no competitivo en algunas citas de la temporada como la Buff Epic Trail, Cursa del Roc Gros en su zona, la Carrera dels Bombers en Barcelona…
Por eso hemos querido hablar con ella y esclarecer algunas de estas dudas.
¡Enhorabuena Anna! ¿Cómo te encuentras con respecto a tu embarazo?
No ha sido un embarazo fácil, supongo que como la mayoría, hay tantos cambios que el cuerpo se vuelve loco. Sobre todo he tenido muchos problemas con el azúcar y finalmente me han diagnosticado una diabetes gestacional, pero debo confesar que desde que lo controlamos me encuentro mucho mejor y el final del embarazo está siendo más disfrutón.
¿Redujiste la intensidad deportiva en el primer momento que supiste que estabas embarazada?
¡Sí, por supuesto! No he parado en ningún momento, salgo cada día a correr o a nadar. Durante el invierno he ido a esquiar y ahora durante la primavera y verano salgo mucho a la montaña. También voy al gimnasio para seguir con el trabajo de fuerza, siempre adaptado a cada momento del embarazo y lo controlamos todo con mi ginecóloga y los fisioterapeutas especialistas. Siempre con la premisa de hacerlo a baja intensidad y nunca buscando rendimiento. Ahora no toca.
¿Cómo has llevado ese bajón deportivo?
Bastante mejor de lo que esperaba. Debo confesar que hecho de menos competir y entrenar a tope, tener objetivos y buscar carreras donde exprimirme e ilusionarme. El hecho de mantenerme muy activa ha sido ideal para sentirme bien y equilibrada conmigo misma. Me he dado cuenta de que embarazada se pueden hacer muchísimas cosas y, de diferente manera, he disfrutado de esta actividad y de estos meses.
En el ámbito de la nutrición y suplementación, ¿has tenido que realizar algún cambio?
Sí he hechos algunos cambios ya que durante el embarazo no es recomendable ni los productos que llevan cafeína ni los que incorporan BCAAs. De todas formas, la suerte que tengo de contar con el apoyo de 226ERS es que sus productos son con una base natural muy importante y me han seguido acompañando en todas mis aventuras durante el embarazo. Siempre lo digo, ¡soy una adicta a las Evo Bar de patata!
¿Tienes pensado reengancharte a la competición una vez hayas dado a luz?
¡Sí, sin duda! De hecho hace meses que mi cabeza va a mil con todas las cosas que tengo ganas de hacer y con importantes proyectos a nivel competitivo que me apetece mucho poder llevar a cabo y compartirlo con mi familia. De todos modos, no tengo prisa, pienso firmemente que vale la pena recuperarse bien del parto, adaptarnos bien a la nueva situación familiar y, con el alma tranquila y equilibrada, retomar de nuevo mi vida. Cosa que significa volver a la alta competición.
¿Qué recomendaciones darías a una chica que realiza deporte habitualmente en el momento se queda embarazada?
En primer lugar que no escuche a nadie más que a los especialistas y por otra parte que tenga ella misma las cosas muy claras de cómo quiere llevar su embarazo, ya que es algo extremadamente personal. Te encuentras personas de todo tipo: que te dicen infinidad de cosas y que pueden llegar a hacerte dudar mucho. Sobre todo asegurarse de que el embarazo no tiene ningún tipo de riesgo ni para el bebé ni para la madre y a partir de aquí escuchar el cuerpo que es muy sabio y te marca en todo momento hasta dónde puedes llegar. Existen especialistas muy buenos, como fisioterapeutas de suelo pélvico, ginecólogos con la mente cada vez más abierta y médicos deportivos que nos pueden ayudar a saber hasta donde podemos llegar.
Para mí el embarazo ha sido una época de reflexión personal muy importante e interesante a la vez, durante la cual he comprendido muchas cosas propias mías que me están haciendo crecer como persona y como deportista.
