Los geles son uno de los productos de nutrición deportiva preferidos por los atletas de larga distancia, dan ese extra en el momento que lo necesitas, y además son dulces 🙂
La ingesta de un gel se asocia generalmente a momentos en los que hemos apretado y bien estamos notando los efectos de la fatiga o queremos mantener el nivel sin que la exigencia merme el rendimiento. La combinación de hidratos y glucosa nos proporciona un «punch» puntual y el mantenimiento del desempeño entre 30 y 45 minutos después de ser asimilado por el organismo.
Pero además un gel supone la oportunidad de ingerir otros componentes que nos pueden ayudar en la tarea de «mantener el nivel», es común ver geles acompañados de cafeína en distintas cantidades, desde 25 a 100mg. por toma. Sin embargo rara vez encontramos geles que incluyan sales minerales en su composición.
A continuación te damos los motivos por los que esta combinación es interesante para ti:
1. Rapidez de la toma
Hay disciplinas en las que la «ventana temporal» para ingerir alimentos es muy reducida, especialmente en el MTB dónde constantemente encontramos obstáculos o dificultades que requieren que ambas manos estén cogidas al manillar.
Los «riders» únicamente disponen de las zonas de boxes o las rectas con terreno compacto (si las hay) para echar mano al maillot y al bidón, con lo que es indispensable aprovechar al máximo el tiempo e ingerir la máxima cantidad de nutrientes.
El hecho de disponer en un mismo producto de las ventajas de los hidratos, la glucosa y las sales hace que la ingesta sea inmediata, ganando tiempo y seguridad.
2. Ahorro de peso
Esta es una preocupación constante de ciclistas y triatletas, limar peso de los componentes de sus máquinas es ganar segundos cuando se afrontan subidas.
Gracias a las cápsulas SALTS ELECTROLYTES ya existe la posibilidad de ahorrarse el bidón de sales, pero si además lo tenemos en un gel, el segundo bidón se hace superfluo ahorrando hasta 750 gramos de peso.
Cargando únicamente con agua para asegurar una correcta asimilación de los azúcares y las sales nos bastará.
3. Equilibrio entre azúcares y sales
Uno de los factores que comúnmente se asocian a la deshidratación y a las diarreas osmóticas es la excesiva ingesta de azúcares sin el correcto equilibrio con la toma de agua y sales minerales.
El azúcar requiere de bastante cantidad de líquido para ser correctamente asimilado y las sales tienen la propiedad de regular y equilibrar el agua en nuestro organismo. De modo que combinándolos en un gel, siempre acompañado de agua, nos aseguramos un correcto equilibrio y prevenimos posibles problemas.
Además con las sales incrementarás el ritmo de absorción de agua, retrasarás la fatiga y disminuirás la producción de orina, aumentando los niveles de fluido.
Dentro del catálogo de geles energéticos 226ERS encontrarás los sabores CARAMEL y LICORICE con 280mg de Sodio.
