El próximo 16 de abril, Javi Guerra competirá en el Campeonato de España de Maratón, que se disputará paralelamente al MANN-FILTER Maratón de Zaragoza CaixaBank.
Javi Guerra tomará la salida en el MANN-FILTER Maratón de Zaragoza CaixaBank con un objetivo claro: alzarse con el triunfo y conseguir su cuarto título nacional en la distancia de maratón. El segoviano consiguió su mejor marca en 2020 con un registro de 2:07:27 y demostró que sigue en plena forma en la pasada Media Maratón de Madrid.
Hemos hablado con Guerra para saber cómo afronta este reto y pedirle algunos consejos nutricionales para competir en una Maratón.
Esta carrera es una nueva oportunidad para reencontrarme con mi mejor versión en el maratón, distancia que tanto me ha dado. Hacía mucho tiempo que no tenía tantas ganas.
Las últimas maratones no salieron como quería y tener un objetivo como este me ha ayudado un poco, apartarme de los registros me ha ayudado a motivarme y a recuperar un estado de forma al que no pensaba que volvería. Me han salido entrenamientos realmente buenos que disipan cualquier duda.
¿Que supondría para ti ser campeón de España por cuarta vez?
Para mi siempre es una alegría volver a ser campeón de España, pero sobre todo es un revulsivo reencontrarme conmigo y manejar la distancia como a mi me gusta. Como atleta es importante verse competitivo, pero también es un auto-reconocimiento por haber conseguido volver con motivación y superar momentos difíciles.
¿Qué productos 226ERS consumirás durante la carrera?
El día de la carrera tomaré un ENERGY SHOT antes de salir con un HIGH ENERGY GEL para llevar una buena carga de hidratos de salida.
Después, en unos avituallamientos beberé HYDRAZERO con un HIGH ENERGY GEL (km 10, 20 y 30) y en otros SUB9 RACE DAY para seguir hidratando bien y reponiendo hidratos al mejor nivel posible.
Para terminar, ¿podrías darnos algún consejo de cómo afrontar los días previos a una maratón a nivel de hidratación y nutrición?
Todos los días hay que estar bebiendo sales y agua, no solo agua, sobre todo con el calor que está haciendo. Sobre los carbohidratos suelo aumentar la ingesta los últimos días, pero sin hacer locuras para no estresar al cuerpo ni al estómago.
También he estado tomando NITRO PRO una hora antes de entrenar en las últimas semanas para llegar al día de la carrera con una mejor oxigenación.
Y por último, y casi igual de importante, aconsejo no probar nada nuevo porque nunca sabes cómo vas a reaccionar con los nervios y el cansancio.
Estas son las pautas que seguirá Javi Guerra en Zaragoza para seguir cosechado éxitos en el Campeonato de España de Maratón. Y tú, ¿te animas a seguir sus pasos y correr un maratón?
